- - -  Les recettes  - - -

Allégées   :

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Les ingrédients : ( par personne il faut )

1 courgette2 saucisses de volaille2 cuillérées à café de gruyère râpé

un peu de moutarde

Préparation :

Coupez la courgette en 2 et enlevez la de ses pépin

Faire cuire la courgette à la vapeur environ 5 à 10 mn.

Mettre les morceaux de courgette dans un petit plat à gratin

Les tartinez d'un peu de moutarde

Disposez dans chaque morceau les saucisses et les parsemer de gruyère râpé

Mettre à gratiner environ 10 à 15 mn à 180°.

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